一种训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置及方法与流程

本发明属于运动训练领域，尤其涉及一种训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置及方法。

背景技术：

1、腰腹训练对于塑造核心肌群、改善姿势控制和增强身体稳定性非常重要，在进行腰腹训练时，要保持正确的姿势，确保脊柱处于中性位置，避免过度弯曲或过度扩展。控制动作的速度，确保动作稳定平滑。坚持训练，逐渐增加练习的难度和重量，以提高核心肌群的力量和耐力。结合有氧运动和全身力量训练，以保持整体身体的健康和平衡。

2、目前初学者在进行身体训练时，并没有一个器械能够同时对使用者的腰部和腹部进行辅助训练，且针对初学者来说，腰部和腹部的力量较弱，直接进行训练的难度较高，且容易受伤，因此需要一种训练部位多，且以辅助训练为主的训练装置。

技术实现思路

1、本发明实施例的目的在于提供一种训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置及方法，旨在解决目前初学者在进行身体训练时，并没有一个器械能够同时对使用者的腰部和腹部进行辅助训练，且针对初学者来说，腰部和腹部的力量较弱，直接进行训练的难度较高，且容易受伤，因此需要一种训练部位多，且以辅助训练为主的训练装置。

2、本发明实施例是这样实现的，一种训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置，包括：枕垫，所述枕垫上设置于肩枕，所述训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置还包括：

3、控制腔，设置于所述枕垫内部，所述枕垫和肩枕上均开设有若干杆槽，所述杆槽内部滑动设置有滑杆；

4、驱动组件，设置于所述控制腔内部，所述驱动组件用于逐个控制枕垫部分的滑杆和肩枕部分的滑杆在滑槽中进行往复式滑动；

5、位置调节组件，设置于所述控制腔内部，且与所述驱动组件相连接，所述位置调节组件用于根据枕垫部分和和肩枕部分的高度来调节驱动组件的位置。

6、作为本发明更进一步的方案，所述驱动组件包括：

7、开槽，开设于所述控制腔内部，所述开槽内部滑动设置有安装板，所述开槽内壁上设置有驱动电机，所述驱动电机的输出端转动连接有螺杆，所述螺杆与所述安装板螺纹连接；

8、固定柱，设置于所述安装板上，所述固定柱内部滑动设置有滑动板，所述滑动板一端安装有固定板；

9、一组转轴，转动设置于所述固定板上，一组所述转轴之间套设有传输带，所述固定板上还安装有旋转电机，其中一个所述转轴一端与所述旋转电机的输出端相连接；

10、推动组件，设置于所述安装板上，所述推动组件用于通过传输带的传输运转来逐个推动相邻的滑杆进行升降运动。

11、作为本发明更进一步的方案，所述推动组件包括：

12、滑槽，开设于所述安装板上，所述滑槽内部滑动设置有滑动块，所述滑动块上安装有竖槽框架；

13、转动轴，转动连接在所述传输带上，所述转动轴一端连接有安装架，所述安装架滑动设置于所述竖槽框架中，且所述安装架上转动连接有推动辊，所述推动辊与所述滑杆相互配合。

14、作为本发明更进一步的方案，所述位置调节组件包括：

15、调节柱，安装在所述滑动板一侧；

16、导向槽板，安装在所述控制腔内部，所述调节柱设置于所述导向槽板内部；

17、所述导向槽板两端的高度差与枕垫与肩枕的高度差相等。

18、作为本发明更进一步的方案，所述固定板的倾角与滑杆的倾角互补。

19、作为本发明更进一步的方案，所述滑杆置于枕垫和肩枕外部的一端转动设置有辅助辊。

20、一种如所述任一所述的训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置的训练方法，所述训练方法包括如下步骤：

21、将上身置于枕垫上，并使腰部和肩部分别置于枕垫的滑杆处和肩枕的滑杆处；

22、通过位置调节组件将驱动组件移动至枕垫的滑杆处，并利用驱动组件逐个且往复式的将滑杆从杆槽中推出，利用滑杆来推动和挤压腰部肌肉，实现腰部柔韧度训练；

23、通过位置调节组件将驱动组件移动至肩枕的滑杆处，并利用驱动组件逐个且往复式的将滑杆从杆槽中推出，利用滑杆来辅助推动上身抬起，在仰卧起坐训练中提供辅助发力。

24、本发明实施例提供的一种训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置及方法，具有以下有益效果：

25、在该训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置使用时，将上身置于枕垫上，并使腰部和肩部分别置于枕垫的滑杆处和肩枕的滑杆处；

26、通过位置调节组件将驱动组件移动至枕垫的滑杆处，并利用驱动组件逐个且往复式的将滑杆从杆槽中推出，利用滑杆来推动和挤压腰部肌肉，实现腰部柔韧度训练；

27、通过位置调节组件将驱动组件移动至肩枕的滑杆处，并利用驱动组件逐个且往复式的将滑杆从杆槽中推出，利用滑杆来辅助推动上身抬起，在仰卧起坐训练中提供辅助发力。

技术特征：

1.一种训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置，包括：枕垫(1)，所述枕垫(1)上设置于肩枕(2)，其特征在于，所述训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置还包括：

2.根据权利要求1所述的训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置，其特征在于，所述驱动组件(6)包括：

3.根据权利要求2所述的训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置，其特征在于，所述推动组件包括：

4.根据权利要求3所述的训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置，其特征在于，所述位置调节组件(7)包括：

5.根据权利要求3所述的训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置，其特征在于，所述固定板(14)的倾角与滑杆(4)的倾角互补。

6.根据权利要求1所述的训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置，其特征在于，所述滑杆(4)置于枕垫(1)和肩枕(2)外部的一端转动设置有辅助辊(27)。

7.一种如权利要求1至6任一所述的训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置的训练方法，其特征在于，所述训练方法包括如下步骤：

技术总结本发明适用于运动训练领域，提供了一种训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置及方法，在该训练腰部柔韧度和腹部力量的辅助训练装置使用时，将上身置于枕垫上，并使腰部和肩部分别置于枕垫的滑杆处和肩枕的滑杆处；通过位置调节组件将驱动组件移动至枕垫的滑杆处，并利用驱动组件逐个且往复式的将滑杆从杆槽中推出，利用滑杆来推动和挤压腰部肌肉，实现腰部柔韧度训练；通过位置调节组件将驱动组件移动至肩枕的滑杆处，并利用驱动组件逐个且往复式的将滑杆从杆槽中推出，利用滑杆来辅助推动上身抬起，在仰卧起坐训练中提供辅助发力。技术研发人员：王亚力受保护的技术使用者：山东风行健身器材有限公司技术研发日：技术公布日：2024/5/12