一种适合多种人群的体能训练装置及其使用方法

本发明属于训练器材，具体涉及一种适合多种人群的体能训练装置及其使用方法。

背景技术：

1、体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

2、依据体能在不同人群中的表现和作用，可将体能分为健康体能和竞技体能两个层次。健康体能是指任何人群都必需的器官系统的机能能力，是竞技体能的基础。竞技体能是在健康体能的基础上，进一步发展的竞技比赛所需的身体机能能力。

3、而在实际的体育教学过程中，发展运动员的竞技体能受着多种因素的影响。先天性的体能通过遗传效应而获得，后天性的体能则主要经由有效的体能训练而得到提高，同时，在适宜的地理环境和良好的社会环境中也可得到相应的发展。

4、体能训练的直接任务是根据各个项目竞赛的需要，提高运动员的运动素质。为此，亦须改善运动员的机能状况，并力求使得运动员的身体形态适合运动项目的要求。

5、人体运动时能量的供应是通过三大能量代谢系统的供能，神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。训练、比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质，是通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能，并使之符合运动项目的需求来实现的。任何一个运动项目对能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能都有着特定的要求，因此，体能训练中首先要明确的是运动员在比赛中的活动方式，并据此如何提高运动员项目需要的能量代谢能力、改善运动员的神经、骨骼、肌肉等系统的功能。

6、授权公布号“cn114849135a”，公布日为2022.08.05记载了一种多功能田径长跑教学用体能训练装置及其使用方法，涉及田径体能训练领域。该装置，包括训练平台，设置于训练平台上的跨栏组件、腿部训练组件、阻力训练组件以及手臂训练组件，跨栏组件包括旋转轴以及栏架，训练平台上开设有若干直线等距排列的栏架槽，每个栏架槽内活动设置若干旋转轴，栏架通过与旋转轴固定连接设置在栏架槽内部，该方法，检查器材、调节器材、进行训练以及收拾器材，对于训练的强度更好掌控，在训练时间的逐渐加长时，训练过程和训练速度也随之逐渐加强，训练效率更高，而且整个装置组件联系在一起，安全可靠，实现了多种功能，提高了使用性能。

7、上述装置通过设置跨栏组件、腿部训练组件、阻力训练组件以及手臂训练组件，跨栏组件进行人员的跨栏训练，腿部训练组件主要训练人员的腿部肌肉，阻力训练组件主要模拟对人体的阻力，主要训练在快到终点时，体力较少时进行冲线，手臂训练组件主要训练人员的手臂力量，多个训练组件互相配合，训练过程多样，且可以多人同时进行训练，减小了局限性，提高了使用性能，但该结构中腿部训练仅仅是通过更换腿部的承重部来实现调节，其仅仅是通过骑行的方式进行腿部运动，且不能对坐立进行骑行训练，而在坐立的骑行训练时，不同的操作人员由于腿部长短不一致，若采用相同长度的方式则使得不同的操作人员由于腿部长短情况从而无法得到很好的训练，而且，对于训练的强度无法掌控，在训练时间的逐渐加长时，训练过程和训练强度不能随之逐渐加强，造成训练效率较低。

技术实现思路

1、本发明的目的在于提供一种适合多种人群的体能训练装置及其使用方法，训练效果好，而且，对于训练的强度无法掌控，在训练时间的逐渐加长时，训练过程和训练强度不能随之逐渐加强，造成训练效率较低的问题。

2、为实现上述目的，本发明提供如下技术方案：

3、一种适合多种人群的体能训练装置，包括：

4、主体；

5、安装槽，所述安装槽开设于主体的上端；

6、固定板，所述固定板通过螺栓螺纹连接于主体的上端一侧，固定板上设置有座椅，所述主体的上端另一侧设置有第一安装板；

7、以及调节机构，所述调节机构包括圆形槽、丝杆、丝杆螺母、连接组件和驱动部件，所述圆形槽开设于主体的侧端，所述丝杆转动连接于圆形槽内，所述丝杆螺母滑动连接于安装槽内，且丝杆螺母与丝杆相匹配，所述丝杆螺母的上端与第一安装板相连接，第一安装板上设置有腿部训练部，

8、所述连接组件设置于安装槽内，所述驱动部件设置于丝杆的侧端以实现丝杆的转动；所述连接组件包括光杆、第一链轮和第一齿链，所述光杆转动连接于安装槽内，所述第一链轮分别固定连接于丝杆和光杆的侧端，所述第一链轮啮合转动连接于两个第一链轮的圆周表面，所述光杆穿过丝杆螺母并在丝杆螺母转动。

9、以上设置，通过设置调节机构，从而使得当装置在进行时更好地通过圆形槽将丝杆进行连接，使得丝杆螺母更好地和丝杆螺母进行啮合，使得第一安装板在使用时更好地便于调节，从而通过连接组件的连接和驱动部件的连接，通过驱动部件驱动丝杆的一端转动从而通过连接组件的第一齿链带动光杆以及丝杆转动，丝杆转动带动丝杆螺母沿着安装槽的长度方向移动，从而能方便根据不同使用者的腿部长短对腿部训练部与座椅之间的间距进行适应性调整，从而提高训练效果，另外也能控制不同使用者的训练强度，提高训练效率，另外在丝杆的一侧平行设置有光杆，光杆转动的同时由于光杆是贯穿丝杆螺母设置，从而能对丝杆螺母在移动时进行导向作用，确保移动的可靠性。

10、进一步的，所述驱动部件包括电机、第二链轮、第三链轮和第二齿链，所述电机固定连接于主体的侧端，所述第二链轮固定连接于丝杆的另一侧端，所述第三链轮固定连接于电机的输出端，所述第二齿链啮合转动连接于第二链轮和第三链轮的圆周表面。

11、以上设置，通过将电机设置在下端，便于设置驱动部件，并通过电机带动第二齿链进而带动丝杆运动，使得丝杆运动更加可靠。

12、进一步的，腿部训练部包括第二安装板、转动杆和第二配重盘，所述第一安装板的上端通过螺栓螺纹连接有第二安装板，第二安装板上设置有安装台，所述第二安装板的侧端转动连接有转动杆，所述转动杆的侧端通过螺栓螺纹连接有第二配重盘，所述安装台和第二安装板的向靠近端固定连接有安装支架，所述第二配重盘的侧端转动连接有s型杆，所述s型杆的侧端转动连接有脚踏板。

13、以上设置，通过螺栓将第二配重盘与装置进行螺纹连接，从而使得当装置在进行训练使用时可更好地根据不同训练需求进行替换，增强装置对训练人员的训练效果，提升装置的使用效果，通过螺栓将固定板与座椅进行螺纹连接，从而使得座椅在使用时更好地便于拆卸和更换，从而进一步地提升装置在使用时的使用效果。

14、进一步的，所述固定板的上端通过螺栓螺纹连接有座椅，所述座椅的上端设置有护枕，所述护枕的下端设置有调节杆，所述调节杆与座椅相匹配。

15、以上设置，使得使用者能根据自身不同的情况调整座椅的高度以及倾斜角度。

16、进一步的，所述主体的侧端设置有圆形杆，所述圆形杆的侧端固定连接有支架，所述支架的侧端固定连接有放置板，所述放置板的上端固定连接有把手。

17、以上设置，通过支架连接出把手，结构简单且方便使用者在训练时握持把手。

18、进一步的，所述主体的下端设置有腿部拉伸训练部，腿部拉伸训练部包括矩形块、连接板以及安装架，所述主体的侧端固定连接有矩形块，所述矩形块的侧端开设有十字滑槽，所述主体的下端固定连接有限位块；所述十字滑槽内滑动连接有十字滑块，所述十字滑块的侧端固定连接有连接板，所述连接板的侧端转动连接有安装架，所述连接板与限位块之间活动插接有卡杆。

19、以上设置，在需要进行如伸腿的腿部拉伸运动时，推动安装架，使得十字滑块与十字滑槽进行匹配，带着安装架进行位置调节，当调节合适位置以后此时将卡杆穿过连接板与限位块进行活动卡接，从而实现伸腿的腿部运动，提升训练的多样性。

20、进一步的，所述安装架的下端通过螺栓螺纹连接有第一配重盘，所述安装架的侧端固定连接有套杆，所述套杆的侧端套设连接有护棉。

21、以上设置，通过设置第一配重盘从而方便通过更换不同的配重盘实现不同等级的训练。

22、进一步的，所述主体的下端固定连接有底座。

23、以上设置，通过在主体的下端固定连接有的底座从而使得当装置在进行使用时更好地便于和外部进行连接，使得装置在使用时更加的稳定

24、本发明还提供一种适合多种人群的体能训练装置的使用方法，包括如下步骤：

25、s1：首先当需要进行腿部训练时可通过更换不同配重的第二配重盘进行不同强度训练，然后通过启动电机使得第三链轮和第二齿链通过第二齿链进行啮合，此时丝杆和光杆的侧端通过第一链轮与第一齿链啮合使得光杆和丝杆进行转动，带着丝杆螺母进行滑动，此时丝杆螺母上端通过螺栓螺纹连接有的第二安装板进行位置调节，当调节合适位置以后，调节调节杆的高度使得护枕与训练人员颈部匹配，并将脚与脚踏板匹配，此时可进行腿部蹬圈进行腿部训练。

26、s2：当需要更换训练方式时可通过电机的启动将丝杆转动，使得丝杆螺母进行位置调节，调整至最右，然后通过滑动安装架，使得十字滑块与十字滑槽进行匹配，带着安装架进行位置调节，当调节合适位置以后此时将卡杆穿过连接板与限位块进行活动卡接，此时训练人员可根据训练强度将第一配重盘进行替换，并将腿部放置于护棉上，此时训练人员坐于座椅上通过将手与把手进行匹配，并伸腿的腿部训练。

27、以上方法，通过设置调节机构，从而使得当装置在进行时更好地通过圆形槽将丝杆进行连接，使得丝杆螺母更好地和丝杆螺母进行啮合，使得第一安装板在使用时更好地便于调节，从而通过连接组件的连接和驱动部件的连接，通过驱动部件驱动丝杆的一端转动从而通过连接组件的第一齿链带动光杆以及丝杆转动，丝杆转动带动丝杆螺母沿着安装槽的长度方向移动，从而能方便根据不同使用者的腿部长短对腿部训练部与座椅之间的间距进行适应性调整，从而提高训练效果，另外也能控制不同使用者的训练强度，提高训练效率，且调节方法简单且可靠，同时还可以通过调节连接板的位置然后对伸腿的腿部运动进行调整，提升训练的多样性并提升训练效率。