健腹设备

本发明涉及运动器械，具体涉及一种健腹设备。

背景技术：

1、腹外斜肌为宽阔扁肌，位于腹部侧面，肌束由身体腹部外上方向前下方倾斜，腹外斜肌能够帮助身体完成侧曲和旋转的动作，使上身保持稳定，同时腹外斜肌能有效保护腹腔内的脏器，并且有效减少外力对腹腔脏器的刺激，因此有必要对腹外斜肌进行锻炼。

2、采用现有的锻炼设备对腹部肌肉进行锻炼时，例如做卷腹和垂悬举腿的锻炼动作，更多锻炼的是腹部正前方的腹直肌，而对腹外斜肌的锻炼效果并不明显；而对腹外斜肌的锻炼一般是通过身体侧躺，腰部进行侧向弯曲来实现，该方式虽然在一定程度上能够锻炼到腹外斜肌，但是锻炼时身体侧面接触地面，接触面为长条形，导致姿势不稳定，身体发力困难，锻炼难度大，例如公开号为cn110215650a的一种腹外斜肌训练器，在使用过程中，锻炼者的侧向爬卧在拱形基板上，双脚勾住拱形基板的尾部，实现固定腿部，锻炼过程中，身体与拱形基板的接触面为窄条形，上身难以施力，并且锻炼腹外斜肌时，整个上身均为负载，锻炼强度大，且对腹外斜肌锻炼的针对性不强。

3、因此，现有技术对腹外斜肌的锻炼效果不明显，要么锻炼姿态不合理，导致身体发力困难，锻炼难度大，达不到有效的锻炼效果。

技术实现思路

1、本发明的目的是为了克服现有技术中的问题，提供的健腹设备适用于对腹外斜肌进行锻炼，锻炼过程中，身体动作稳定，锻炼难度小，适合长时间坚持锻炼，能够保证锻炼的安全和对腹外斜肌的快速燃脂，腹外斜肌锻炼的针对性强，提高了对腹外斜肌的锻炼效率。

2、本发明提供了一种健腹设备，包括基板，腹部锻炼时锻炼者俯撑于其上，该健腹设备还包括：两个第一滑槽和两组滑动结构；两个第一滑槽相互交叉设置于所述基板的表面；两组滑动结构各组滑动结构分别匹配一个第一滑槽，每组滑动结构均用于锻炼对应一侧的腹外斜肌；各组滑动结构均包括：脚蹬，用于锻炼者锻炼时进行脚踩；滑块，滑动设置在对应的第一滑槽内，且固定连接所述脚蹬；c形板，固定在所述滑块上，脚尖勾住c形板，当腿部弯曲时，能够牵引c形板和滑块沿对应的第一滑槽滑动，进而实现腰部的扭转，以牵拉腹外斜肌进行锻炼。

3、本发明的健腹设备通过俯撑的动作调动锻炼者身上的肌肉群，随着脚蹬和脚部共同的沿第一滑槽进行移动，使得锻炼者的膝关节朝向身体内侧斜上方移动，使得膝关节能够趋近于锻炼者的上身躯干，再次调动腹直肌与腹外斜肌伸缩，达到同时锻炼腹直肌与腹外斜肌的目的。

4、较佳地，所述基板上设有棱台，所述棱台上设有用于放置手掌的撑手位；所述第一滑槽的底面设有沿所述第一滑槽长度方向的第二滑槽，所述第二滑槽的底面为斜面，斜面靠近所述撑手位的一端比远离所述撑手位的一端高，所述斜面上设有棱柱，棱柱的一端滑动连接所述斜面，棱柱的另一端穿出所述滑块上设有的竖孔，并且固定连接所述脚蹬。

5、为了减轻锻炼者上臂的支撑力，节省锻炼者体力，延长锻炼者的锻炼时间，设计棱台和撑手位，为了避免锻炼者身体与基板之间的角度增加，导致锻炼者膝关节不能够最大限度抬高而拉伸腹外斜机，设计上述结构。

6、较佳地，所述第二滑槽的底面为平面，各第二滑槽内均设有平板、圆柱体、限位块和螺杆，所述平板远离所述撑手位的端部转动连接所述第二滑槽的侧壁，所述平板的上表面抵接所述棱柱的端部，所述平板靠近所述撑手位的端部固定连接所述圆柱体的圆周面，并且圆柱体的轴线与所述平板平行，所述限位块滑动设置在所述第二滑槽内靠近圆柱体的端部，所述限位块靠近圆柱体的端面设有凹槽，所述凹槽的上下两侧壁均滑动连接所述圆柱体的圆周面，同时所述限位块在垂直于所述凹槽深度方向设有螺纹孔，螺纹孔螺纹连接所述螺杆，螺杆的两端转动连接在所述第二滑槽的底部，驱动所述螺杆转动，能够改变限位块的高度，同时圆柱体在调节所述凹槽内滑动，能够改变平板的角度，进而能够调整腿部伸缩时脚部和脚蹬的高度位置；两个所述平板在两个第一滑槽的交叉位置固定连接，两个所述平板能够互相为对方的中部提供支撑，并且在交叉位置处，两个所述平板的上板面平滑过度。

7、体型较胖的锻炼者腿部膝盖处弯曲的角度小，需要身体与基板之间的距离大，体型较瘦的锻炼者腿部膝盖处弯曲的角度大，需要身体与基板之间的距离小，因此为了能够适应更多的锻炼者进行锻炼，设计上述结构。

8、较佳地，所述第二滑槽内还设有齿条、齿轮和电机，所述平板的上表面固定连接所述齿条，齿条啮合所述齿轮，所述齿轮固定连接所述电机的输出轴，所述电机固定在所述棱柱的下端，控制电机往复转动，能够使得脚蹬主动带动脚部往复移动；两个第二滑槽内的齿条相交，允许对应的齿轮依次通过。

9、在锻炼者锻炼时间较长，体力下降后，为了节省体力，并达到继续锻炼腹外斜肌的目的，设计上述结构。

10、较佳地，所述第二滑槽上设有抵接槽，所述抵接槽内滑动设有滚轮，所述滚轮转动设置在所述棱柱的下端，并且滚轮的转轴与所述电机的输出轴平行。

11、滚轮在抵接槽内滚动，能够保证齿轮与齿条之间的距离保持稳定，防止齿轮受压后与齿条之间的距离过小，进而发生卡顿的问题。

12、较佳地，所述棱柱的下端部设有横向突出的凸块，所述凸块上的底部转动设置有所述滚轮，所述凸块的上表面设有弹簧，所述弹簧的两端分别连接所述凸块的上表面和所述滑块的下表面，弹簧将所述凸块朝向齿条挤压，使得滚轮始终抵接所述抵接槽，进而保证齿轮稳定啮合所述齿条。

13、弹簧下压凸块，够防止齿轮与齿条之间的距离过大，导致齿轮与齿条脱离啮合，使得电机不能够带动滑块移动的问题。

14、较佳地，所述平板上设有球铰链，球铰链包括球壳部和球头部，所述球壳部固定连接在第二滑槽的侧壁，所述球壳部固定连接所述平板远离所述撑手位的端部。

15、保证两个平板能够同时抬升角度，避免发生卡阻的问题。

16、较佳地，所述基板上设有两个轴孔，各所述轴孔内均设有转动把，所述转动把穿过轴孔固定连接所述螺杆。

17、扭转转动把，能够使得螺杆带动限位块上下移动。

18、较佳地，所述第一滑槽为t形滑槽，所述滑块为t形滑块，所述t形滑槽配合所述t形滑块，并且t形滑块所述沿t形滑槽滑动方向的两端均设有尖角。

19、t形滑槽配合t形滑块能够防止滑块滑脱，同时尖角能够减少阻力，防止滑块经过两个第一滑槽相交的位置时发生磕碰和阻碍。

20、较佳地，所述脚蹬上设有斜面，所述斜面与所述c形板的缺口相对。

21、目的在于便于脚蹬推动脚掌移动。

22、与现有技术相比，本发明的有益效果是：

23、本发明的健腹设备通过俯撑的动作调动锻炼者身上的肌肉群，随着脚蹬和脚部共同的沿第一滑槽进行移动，使得锻炼者的膝关节朝向身体内侧斜上方移动，使得膝关节能够趋近于锻炼者的上身躯干，再次调动腹直肌与腹外斜肌伸缩，达到同时锻炼腹直肌与腹外斜肌的目的。

24、锻炼者使用本发明的健腹设备进行锻炼的过程中，第一滑槽引导锻炼者腿部进行移动，能够防止锻炼者腿部移动角度过大，发生身体扭伤的问题，也能够防止锻炼者腿部移动角度过小，达不到锻炼腹外斜肌的问题，并且本健腹设备在使用过程中，锻炼者身体四肢俯撑，双脚轮换移动进行锻炼，身体动作稳定，锻炼难度小，适合长时间坚持锻炼，能够保证锻炼的安全和对腹外斜肌的快速燃脂，腹外斜肌锻炼的针对性强，提高了对腹外斜肌的锻炼效率。